腦健康直接關(guān)系到身體健康。而生活中人們對腦健康的重視程度遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，進(jìn)行腦健康檢查的人也很少。對此，北京大學(xué)國際醫(yī)院神經(jīng)外科醫(yī)師梁劍峰介紹了關(guān)于腦健康的知識(shí)。

　　腦部疾病分布各年齡段人群

　　人們一般只有在出現(xiàn)頭疼、頭暈或者肢體活動(dòng)不靈活等情況下才會(huì)去醫(yī)院做腦部檢查。梁劍峰表示，很多人認(rèn)為腦部疾病是中老年人的常見病和多發(fā)病，跟年輕人沒多大關(guān)系，其實(shí)并非如此。“現(xiàn)在先天性腦部疾病的發(fā)生率很高，高血壓、脂肪肝等疾病也在向低年齡段人群發(fā)展，所以腦部疾病在各個(gè)年齡段都有可能發(fā)生，要引起重視。”

　　據(jù)梁劍峰介紹，腦部疾病可以分為創(chuàng)傷類意外傷害、炎癥等感染性疾病、腦血管病、先天性疾病和腫瘤等幾類；按身體和精神損害區(qū)分，又可以分為器官性疾病和精神性疾病。

　　“如果是器官性疾病，病人肯定會(huì)就醫(yī)，而目前很多精神性疾病卻得不到重視，就診率比較低。”梁劍峰說，現(xiàn)代人生活節(jié)奏快，很多高壓人群都有不同程度的抑郁癥、焦慮癥，但是很多人不愿意承認(rèn)患有這類疾病，久而久之會(huì)對身體健康和日常生活造成極大危害。“大腦運(yùn)作能力下降，會(huì)導(dǎo)致多種腦健康問題的發(fā)生，疲憊倦怠、頭昏目眩、發(fā)呆、工作效率偏低等癥狀是最常見的幾種。”

　　護(hù)腦健腦從日常生活做起

　　面對當(dāng)下快節(jié)奏的生活和高強(qiáng)度的工作，越來越多年輕人出現(xiàn)了諸如記憶力減退、注意力不集中等由神經(jīng)系統(tǒng)引發(fā)的亞健康及腦疾病癥狀。“神經(jīng)系統(tǒng)是最復(fù)雜的人體系統(tǒng)，其中的神經(jīng)組織一旦出現(xiàn)問題，將會(huì)非常麻煩。”梁劍峰說，當(dāng)人體處于亞健康狀態(tài)時(shí)，會(huì)有記憶力減退、情緒不佳、睡眠質(zhì)量差、頭痛、頭暈、耳鳴、失眠、出冷汗等表現(xiàn)，這也意味著人們要進(jìn)行腦健康檢查了。

　　說到如何保護(hù)大腦的問題，梁劍峰表示，當(dāng)下一些不當(dāng)?shù)纳罘绞绞窃斐纱竽X損傷的重要原因。“現(xiàn)在很多年輕人生活沒有規(guī)律，有些工作到很晚，有些游戲娛樂到很晚，無法保證成人所需要的正常睡眠時(shí)間，這樣很容易用腦過度，而睡眠對大腦來說是最好的休息方式。”

　　“有些年輕人喜歡夜間泡吧、吸煙、喝酒甚至通宵，這是在損害大腦機(jī)能。而高熱量、高脂肪的飲食習(xí)慣也會(huì)加速高血壓、糖尿病等‘富貴病’的到來，這些都是在‘透支’健康，是不可取的。”梁劍峰建議，人們應(yīng)多做有益腦保健的活動(dòng)，養(yǎng)成有規(guī)律的生活習(xí)慣和營養(yǎng)均衡的飲食習(xí)慣，保持良好的心態(tài)并加強(qiáng)體育鍛煉。

　　梁劍峰提醒人們，如果發(fā)現(xiàn)腦部不適，應(yīng)及早到正規(guī)醫(yī)院做檢查并接受治療。此外，高血壓、糖尿病、冠心病、高血脂等疾病是導(dǎo)致動(dòng)脈硬化的主要因素，患有這類疾病的人群以及長期吸煙飲酒和處于亞健康狀態(tài)的人群要特別注意腦部健康檢查，預(yù)防腦血管疾病發(fā)生。

　　知母泡水喝對大腦的神經(jīng)元有一定的保護(hù)作用。梁劍峰表示，知母屬于一種草本植物，在多種安神健腦的中成藥制劑中，含有知母的成分，對大腦神經(jīng)元的保護(hù)具有不錯(cuò)的作用。知母中所含的煙酸，有維持皮膚與神經(jīng)健康及促進(jìn)消化道功能的作用。（何悅彤）

　　專家簡介

　　梁劍峰，北京大學(xué)國際醫(yī)院神經(jīng)外科醫(yī)師，擅長治療神經(jīng)系統(tǒng)腫瘤、腦動(dòng)脈瘤、煙霧病、動(dòng)靜脈畸形、面肌痙攣以及腦外傷等病癥。從事神經(jīng)外科工作10余年，2010年于日本名古屋大學(xué)取得博士學(xué)位，2010—2012年于美國耶魯大學(xué)和哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院從事神經(jīng)系統(tǒng)疾病研究，曾在多個(gè)著名學(xué)術(shù)期刊發(fā)表英文論文20余篇。