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衛(wèi)健委:青少年應(yīng)每天攝入300克奶 小學(xué)生要睡夠10小時(shí)

2018-09-26 16:12   瀏覽量:16693     來(lái)源:中國(guó)新聞網(wǎng)

  日前,國(guó)家衛(wèi)健委發(fā)布《中國(guó)青少年健康教育核心信息及釋義(2018版)》稱(chēng),青少年應(yīng)控制電子產(chǎn)品使用,非學(xué)習(xí)目的的使用單次不宜超過(guò)15分鐘,每天累計(jì)不宜超過(guò)1小時(shí)。此外,青少年應(yīng)保證充足睡眠,一般來(lái)講,小學(xué)生每天10小時(shí)、初中生9小時(shí)、高中生8小時(shí)。在飲食方面,應(yīng)保證每天攝入300克奶或奶制品,常吃豆制品。(中國(guó)食品網(wǎng)轉(zhuǎn)載發(fā)布)
 

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