我有個女性患者，32歲，形體偏瘦，長期受困于痤瘡、濕疹、油脂分泌多；胃腸功能紊亂，常感到胃脘隱痛、脹滿不適，大便黏滯，口唇干，喜熱飲；且情緒易波動、生氣，月經(jīng)前更嚴重，睡眠淺、容易醒。

像這種與月經(jīng)相關的皮膚、胃腸、情緒的“三聯(lián)”紊亂、失衡，常見于中青年女性，她們大都形體偏瘦，常有喜瓜果生冷、熬夜等不佳生活習慣。中醫(yī)認為，脾胃是氣血源泉和調(diào)節(jié)樞紐，受到損傷后會讓人感覺精力不濟、脾氣不受控制、面色日漸暗淡。臟腑間是相互聯(lián)系的，這類人群常是首傷脾胃，再及肺、肝，所以中醫(yī)常用“培土生金”“健脾疏肝”等以調(diào)理脾胃為中心的方法緩解皮科、婦科、內(nèi)科等多方面不適的患者。

對于這種患者，我推薦一款四物美人湯：準備山藥100克、蓮子（去心）50克、玉竹30克、百合30克、陳皮1小瓣、冰糖適量，將山藥去皮、切塊，陳皮切細絲，所有食材洗凈，加入適量清水，隔水燉1小時，調(diào)味即可。《隨息居飲食譜》記載，山藥“甘平，煮食補脾腎，調(diào)二便，清虛熱”，還記載蓮子“清心養(yǎng)胃，安神補氣，厚腸胃，頗著奇勛”，山藥與蓮子相配，調(diào)理脾胃之余，還有清虛火、安心神的效果。搭配“養(yǎng)陰不斂邪”、潤膚駐容顏的玉竹，潤肺寧心的百合，四物相配，可以調(diào)脾胃、養(yǎng)氣色，讓女性告別暗沉，光彩照人。