檸檬水是不少女生鐘愛的飲品，清爽的味道和傳說(shuō)中的美白效果使其受到不少女生的追捧。甚至，網(wǎng)上還傳言稱，檸檬水具有抗癌等功效。真的那么神奇嗎？

　　專家表示，網(wǎng)傳檸檬水能美白、減肥、抗癌、提高免疫力等說(shuō)法均為謠言。一起看看人們對(duì)檸檬水都有哪些誤解。

　　謠言1：檸檬水富含維生素C，有很好的抗氧化作用，能美白肌膚。

　　真相：科信食品與營(yíng)養(yǎng)信息交流中心科學(xué)技術(shù)部主任阮光鋒對(duì)新京報(bào)記者表示，目前來(lái)說(shuō)，維生素C美白的說(shuō)法沒有很充分的科學(xué)證據(jù)。另外，檸檬中的維生素C并不是很豐富，含量和大白菜差不多，而泡入檸檬水中的檸檬僅僅幾片，維生素C少之又少，對(duì)于美白并沒有多大作用。

　　謠言2：檸檬中含抗氧化物質(zhì)檸檬酸、類黃酮等，能防癌抗癌。

　　真相：阮光鋒向新京報(bào)記者表示，檸檬酸、類黃酮等物質(zhì)的確有一定的抗癌效果，但也只是對(duì)實(shí)驗(yàn)中的動(dòng)物和細(xì)胞而言，對(duì)于人體的效果，目前還沒有定論。且檸檬水中的這些所謂的“抗癌物質(zhì)”少得可憐，用它來(lái)抗癌，不切實(shí)際。

　　謠言3：經(jīng)常喝檸檬水補(bǔ)充維C，具有抗菌、提高免疫力等效果。

　　真相：美國(guó)食品技術(shù)協(xié)會(huì)高級(jí)會(huì)員，科普作家云無(wú)心在騰訊較真平臺(tái)表示，維生素C是人體必須的營(yíng)養(yǎng)成分，但這并不代表多攝入，就能達(dá)到保健效果。所謂的抗菌、提高免疫力等效果只是一廂情愿。但檸檬水不含糖、無(wú)熱量，把它當(dāng)作風(fēng)味飲料來(lái)補(bǔ)水，是健康的選擇。

　　謠言4：常喝檸檬水會(huì)導(dǎo)致鈣流失。

　　真相：云無(wú)心向新京報(bào)記者表示，檸檬水雖然有一定酸度，但并不會(huì)影響血液的酸性，也不會(huì)溶解骨頭中的鈣。檸檬水是健康飲品，不用擔(dān)心有危害。

　　謠言5：檸檬水等有刮油燃脂的功效，可以達(dá)到減肥的效果。

　　真相：云無(wú)心在騰訊較真平臺(tái)對(duì)此辟謠稱，“檸檬水、普洱茶等都是相對(duì)健康的飲料，但沒有刮油燃脂的功效。”而對(duì)于網(wǎng)傳一些特定食物能夠減肥的說(shuō)法，云無(wú)心也說(shuō)，美國(guó)國(guó)立衛(wèi)生研究院（NIH）此前經(jīng)過(guò)研究得出結(jié)論稱，沒有任何食物能夠燃燒脂肪。減脂真正有效的方法是控制攝入的總熱量和加強(qiáng)鍛煉增加消耗的總熱量。