本報(bào)訊  為防控新型冠狀病毒感染的肺炎疫情傳播和擴(kuò)散，保障人民群眾的健康，近日，中國(guó)保健協(xié)會(huì)以提升國(guó)民健康素養(yǎng)為落腳點(diǎn)，圍繞保健方法、營(yíng)養(yǎng)膳食、運(yùn)動(dòng)鍛煉、心理調(diào)節(jié)、衛(wèi)生防護(hù)、健康干預(yù)等方面，制定了《防控新型冠狀病毒肺炎的保健建議》，其中特別提到了膳食營(yíng)養(yǎng)+健康干預(yù)的重要作用。

　　保健方法

　　減少出行和疫區(qū)人員接觸，特別是不要前往疾病正在流行的地區(qū)，不要接觸疫區(qū)人員，最大限度阻斷疫情蔓延；避免到人員密集的公共場(chǎng)所活動(dòng)，尤其是空氣流動(dòng)性差的地方，例如公共浴池、影院、商場(chǎng)、車站、機(jī)場(chǎng)、碼頭、展覽館等；不要接觸、購(gòu)買和食用野生動(dòng)物，避免前往售賣活體動(dòng)物（禽類、海產(chǎn)品、野生動(dòng)物等）的市場(chǎng)；保持個(gè)人和家庭衛(wèi)生，戴口罩、勤洗手、多消毒（熏醋達(dá)不到消毒效果）；身體不適需要就醫(yī)時(shí)，不恐慌、不拖延，做好個(gè)人防護(hù)和衣物用品的消毒，謹(jǐn)遵醫(yī)囑；加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，保證睡眠，適當(dāng)鍛煉，科學(xué)選擇保健品，促進(jìn)個(gè)人免疫力和抗病能力提升。

　　營(yíng)養(yǎng)膳食

　　堅(jiān)持每日食用富含核酸、蛋白質(zhì)類食物，如大豆類、瘦肉類、魚蝦、雞蛋、新鮮深色果蔬；保證充足開水、牛奶和淡茶水飲用，多次少量，促進(jìn)代謝；以谷薯類和適當(dāng)雜糧為主食，保證身體熱量、膳食纖維和維生素；不食野味，切割生食和熟食所用刀具、案板要分開使用。

　　健康干預(yù)

　　提倡科學(xué)服用保健食品。如需服用，要認(rèn)準(zhǔn)國(guó)家批準(zhǔn)的保健食品，并按照產(chǎn)品說明書使用，注意適宜人群和不適宜人群、服用量的標(biāo)示；提倡科學(xué)使用保健用品，提升抗病毒效果。從日常生活和工作的健康微環(huán)境角度，使用經(jīng)質(zhì)量檢測(cè)和效果驗(yàn)證的消殺用品、凈化產(chǎn)品、保潔器具、健身養(yǎng)生器材，加強(qiáng)預(yù)防保健。

　　提倡科學(xué)健康管理，形成常態(tài)健康監(jiān)測(cè)，從治已病邁向治未病。