本報(bào)訊   (記者李杰明)  近日，上海和睦家醫(yī)院攜手養(yǎng)樂多，在上海長(zhǎng)寧區(qū)共同舉辦了一場(chǎng)腸道健康沙龍活動(dòng)，30多位準(zhǔn)媽媽準(zhǔn)爸爸們共同參與，探討如何通過合理飲食、運(yùn)動(dòng)，保持腸道健康乃至身體健康。

　　活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，上海和睦家醫(yī)院營養(yǎng)科的中國注冊(cè)營養(yǎng)師黃怡憬帶來了一場(chǎng)關(guān)于孕期營養(yǎng)與腸道健康的科普講座，同時(shí)還有專業(yè)瑜伽老師指導(dǎo)準(zhǔn)媽媽準(zhǔn)爸爸們共同學(xué)習(xí)體驗(yàn)孕期瑜伽，為迎接家庭新成員的到來打下堅(jiān)實(shí)的知識(shí)基礎(chǔ)。黃老師介紹，母親和孩子之間，除了血脈的傳遞，還有“菌脈”的傳遞。新生兒最初腸道菌群的建立對(duì)其兒童和成年時(shí)期的健康具有深遠(yuǎn)的影響。母親腸道和乳汁中的細(xì)菌是新生兒腸道菌群的重要來源，這些“先鋒”細(xì)菌可能為嬰兒期及之后的菌群結(jié)構(gòu)變化和發(fā)育奠定基礎(chǔ)。母親的孕期健康狀態(tài)會(huì)影響母體自身的菌群，并可能會(huì)把這種影響傳遞給新生兒。因此，孕期更要注重腸道健康，維持腸道菌群平衡。

　　上海的冬天氣溫寒冷，飲食改變很容易引起腸內(nèi)菌群失衡，影響腸道健康。益生菌對(duì)人體腸道菌群具有正向的調(diào)節(jié)作用，能夠促進(jìn)有益菌生長(zhǎng)，增加腸道菌群的多樣性。黃怡憬在講座中提到，除了養(yǎng)成日常良好的生活飲食習(xí)慣，通過補(bǔ)充益生菌來維持腸內(nèi)菌群平衡，打造良好的腸道環(huán)境也十分重要。