網(wǎng)售褪黑素保健品宣稱可以治療失眠，針對(duì)褪黑素保健品“走紅”現(xiàn)象，北京青年報(bào)記者從相關(guān)專家處了解到，褪黑素作為保健品而非藥品，對(duì)長期失眠的成年患者調(diào)節(jié)作用較為微弱。而長期大量服用褪黑素，不僅會(huì)影響人體的生育系統(tǒng)，還會(huì)對(duì)人體的免疫系統(tǒng)產(chǎn)生影響。

　　“改善睡眠”成宣傳噱頭

　　據(jù)某電商平臺(tái)數(shù)據(jù)，2019年1月至8月，90后購買進(jìn)口助眠類商品人數(shù)占總消費(fèi)人數(shù)的62%，褪黑素類產(chǎn)品90后消費(fèi)占比85%。包括褪黑素在內(nèi)的助眠產(chǎn)品，成為很多年輕人的選擇。在某線上購物平臺(tái)，銷量最好的褪黑素每個(gè)月可以賣出5.5萬瓶。

　　在上述商品的描述中，大多數(shù)褪黑素保健品的介紹中都將“助眠”“改善睡眠”作為噱頭進(jìn)行宣傳，適宜人群項(xiàng)注明的也多為“睡眠不佳者”。而使用產(chǎn)品的副作用，除少數(shù)商品提及“自身免疫癥狀（類風(fēng)濕等）及甲亢患者慎用”外，大部分商品均稱“無副作用”。

　　在電商平臺(tái)產(chǎn)品評(píng)論區(qū)，記者發(fā)現(xiàn)一些買家的負(fù)面追評(píng)，稱該款褪黑素產(chǎn)品雖然有改善睡眠的效果，但存在依賴性、影響白天狀態(tài)等副作用。對(duì)此，該網(wǎng)絡(luò)專賣店客服表示，該款褪黑素片作為調(diào)理型產(chǎn)品是安全無副作用的，各項(xiàng)規(guī)定都符合國家食品藥品監(jiān)督管理總局的標(biāo)準(zhǔn)。

　　北青報(bào)記者以購買者身份分別選擇了幾個(gè)品牌的褪黑素產(chǎn)品進(jìn)行咨詢，咨詢過程中，雖有客服表示，所銷售的褪黑素產(chǎn)品為保健品不能替代藥品，但對(duì)于副作用的問題，有些客服直言是沒有副作用的，而有些客服則以“按照說明書上面的方法服用不存在過量引發(fā)疾病”來回答咨詢。

　　長期慢性失眠應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院

　　褪黑素真的如商家所述沒有副作用、對(duì)失眠有神效嗎？對(duì)此，北青報(bào)記者采訪了北京市朝陽醫(yī)院睡眠呼吸中心主任郭兮恒教授。

　　郭兮恒教授指出，“對(duì)于一個(gè)正常人來說，睡眠可能受很多復(fù)雜機(jī)制的調(diào)節(jié)，褪黑素只是調(diào)節(jié)機(jī)制之一，這種調(diào)節(jié)機(jī)制在人類兒童時(shí)期作用比較強(qiáng)，但到了成年以后就越來越弱。”目前，外源性褪黑素的助眠效果，除了通過直接的生理功能機(jī)制產(chǎn)生作用，也有可能是通過心理暗示的方式發(fā)揮心理治療的效果。

　　失眠問題在醫(yī)學(xué)上是一種病癥，褪黑素作為保健品而非藥品，對(duì)長期失眠的成年患者調(diào)節(jié)作用較為微弱。針對(duì)“長期大量服用”這類關(guān)于劑量的模糊定性問題，郭兮恒教授表明，“失眠患者在服用褪黑素效果不佳后，可能會(huì)選擇加大劑量、延長使用時(shí)間以改善睡眠狀況，由此導(dǎo)致長期大量使用褪黑素類保健品。短期失眠的患者可考慮服用褪黑素片以調(diào)節(jié)睡眠，但是對(duì)長期慢性失眠患者而言，應(yīng)當(dāng)及時(shí)去醫(yī)院看病開藥，通過專業(yè)診斷與藥物治療來調(diào)節(jié)睡眠。”

　　服用過多影響免疫系統(tǒng)

　　關(guān)于長期大量服用褪黑素類保健品的副作用，郭兮恒教授指出，“褪黑素除了調(diào)節(jié)睡眠的作用外，還會(huì)對(duì)人體的免疫系統(tǒng)和生育系統(tǒng)產(chǎn)生影響。”因此，對(duì)于處在生育期的成年男性與成年女性而言，不能長期大量服用褪黑素。對(duì)于出現(xiàn)睡眠障礙的老年群體，郭兮恒教授同樣建議適當(dāng)服用，但不可因效用不佳去盲目地增加藥量和使用時(shí)間。

　　針對(duì)失眠癥狀，患者是應(yīng)該先去醫(yī)院進(jìn)行專業(yè)診斷，還是自行購買褪黑素片等保健產(chǎn)品？從事睡眠障礙領(lǐng)域治療工作37年，郭兮恒教授表示就醫(yī)的失眠患者往往是長期失眠的老年群體。因特殊情緒、特定壓力而出現(xiàn)短期失眠的青年群體與中年群體，一般沒有到醫(yī)院看病治療的意識(shí)，這些了解影響睡眠狀況的群體可嘗試適量服用褪黑素類保健品，不需要擔(dān)心其副作用。但是，長期失眠的青年群體與中年群體，最好選擇到醫(yī)院進(jìn)行專業(yè)診斷，不要長期使用褪黑素以替代藥物治療。