2019-07-17 14:47 瀏覽量：28403 來源：人民網(wǎng)-生命時(shí)報(bào)
牛奶和豆?jié){到底哪個(gè)更營養(yǎng)？其實(shí)，它們各有特色。對于健康人群來說，建議每天各來一杯。牛奶鈣含量高，特別適合對鈣需求量較大的兒童青少年、孕婦、哺乳期女性以及老年人；豆?jié){飽腹感強(qiáng)，需要控制體重的人可以常喝。此外，處于更年期的女性常喝豆?jié){有助改善更年期癥狀。
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