2019-05-05 10:05 瀏覽量：27753 來源：河北新聞網(wǎng)
五一假期不少人可能要參加婚禮，或者約三五好友小聚一番，飲酒助興必不可少。但是，近日《柳葉刀》公布一項最新研究稱，最安全的飲酒量是0，建議滴酒不沾。
“聚會不喝酒對很多人來說并不現(xiàn)實，適量飲酒對人體害處并不大。”石家莊市第一醫(yī)院消化二科主任醫(yī)師韓占波說，“長期飲酒肯定是不健康的，建議每周飲酒量不超過400克。”
喝酒到底有哪些危害？如果非喝不可，如何減輕喝酒帶來的損傷呢？
韓占波表示，一次醉酒就會造成急性胃粘膜病變和上消化道出血。喝酒后有些人會慢性酒精中毒，癥狀之一是腹瀉，每天控制不住地多次排便，如果幾天不喝酒情況就會有所好轉(zhuǎn)；慢性酒精中毒的另一個癥狀是酒精性肝炎和酒精性脂肪肝。更甚者，喝酒還會導(dǎo)致全身臟器損傷，對神經(jīng)系統(tǒng)造成不可逆的損傷，表現(xiàn)為人體消瘦、站立不穩(wěn)等。
韓占波最后提醒網(wǎng)友，首先一定要控制好酒量，不能貪杯，切勿醉酒；其次，在喝酒前可提前飲用牛奶、豆?jié){等蛋白飲料，保護胃粘膜；最后，在喝酒時要多喝非碳酸飲料如茶水，多食用水果蔬菜有利于促進酒精排泄，減少喝酒帶來的損傷。
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