2019-03-27 10:48 瀏覽量：14367 來源：中國醫(yī)藥報
瑞典查爾默斯科技大學和丹麥癌癥協(xié)會的一項最新聯(lián)合研究稱，每天食用50克全谷物（黑麥、燕麥、小麥等谷粒的胚乳、胚芽和麩皮）能起到預防2型糖尿病的作用。
研究人員選取5.5萬名丹麥人的健康數(shù)據(jù)資料進行梳理分析發(fā)現(xiàn)，每天至少攝入50克全谷物（相當于一小碗燕麥粥或一片黑麥面包）的人，患2型糖尿病的風險較低。具體來說，每天攝入50克以上全谷物的男性患糖尿病的風險比完全不吃全谷物的男性低34%，而女性這個數(shù)值是22%。
研究人員表示，多吃一些全谷物是降低2型糖尿病風險的有效飲食方法之一。另外，喝咖啡、少吃紅肉也可以起到同樣作用。（據(jù)中國婦女報）
上一篇：每天吃一把堅果!護心防癌、降低糖尿病風險
下一篇：心里煩，煎桂圓茯神烏梅
蜀ICP備16018953號-2 郵箱：zgspbw@126.com 合作微信：zgspbw 舉報投訴：12331
中華人民共和國增值電信業(yè)務經(jīng)營許可證：川B2-20210370
法律顧問：四川運逵律師事務所陳鑄律師 四川君合律師事務所胡勇律師
中國食品網(wǎng)版權所有，未經(jīng)授權禁止使用
Copyright © 2018-2019 by cfoodw.com. all rights reserved
